Avalijnplan

Avalon Fitcentre

St. Hubertusstraat 2

6531 LB Nijmegen

Tel. 024-6635173

E-Mail

plattegrond

partners

100 % Nijmegen

Je wilt iets gaan doen aan je overtollige kilootjes.
Je gaat het niet meer uitstellen!

Je bent goed in staat om er zelfstandig mee aan de gang te gaan.
Echter een klein beetje steun zou welkom zijn, maar je wilt er niet teveel voor betalen.
Kortom, je bent toe aan HET AVALIJNPLAN!

Hoe gaan we te werk?
- Je hebt een geldig Avalon abonnement.
- Je meldt je aan bij de receptie balie.
- Je betaald daar € 25,- en spreekt af dat je in drie maanden 5 kilo gaat afvallen.
- We doen een startmeting (lichaamsgewicht, vetpercentage, basaal metabolisme,
spiermassa).
- We zetten de datum voor de eindmeting en het eindgewicht al vast.
- Je krijgt de cursusmap mee in de vorm van een werkboek en je gaat aan de slag.
- Na drie maanden doen we de eindmeting en jij bent dan, zoals afgesproken,
minstens 5 kilo lichter.
- Je verdient als beloning een maandje gratis fitness, in de vorm van een € 15,-
tegoed op je Avalon saldo.

Wanneer kan ik starten?
Je kan ieder moment starten. Je koopt gewoon bij de receptiebalie je cursusmap, je wordt gewogen en gaat aan de slag. Houd wél rekening met de tijdstippen die wij gereserveerd hebben voor deze weegmomenten.

Lage tarieven vanaf 11,95 p/m

Home

Afslanken met een individueel aangeboden programma voor weinig geld!

Leuke en gezellige bijeenkomsten met mede cursusgenoten

maandag 11:00 of 21:00

dinsdag 21:00

woensdag 11:00 of 21:00

donderdag 21:00

vrijdag 11:00 of 21:00

zondag 13:00

Hoe ziet de cursus eruit?

Je maakt iedere week een opdracht. Je volgt netjes de planning in de cursusmap op en krijgt langzaam steeds meer inzicht in voeding en bewegen. We behandelen, energie, eiwitten, vetten, koolhydraten, trainingsprogramma's, dagmenu's, psychologische aspecten enz. Je bent na afloop van de cursus prima in staat om zelfstandig een uitgebalanceerd dagmenu samen te stellen. Je weet ook wat wel en niet werkt en waarom!

Weddenschap mét of zónder cursusmap?

Het kan zijn dat je de cursus al gevolgd hebt of al heel veel kennis over dit onderwerp bezit. In dit geval kan je ook de simpele variant van de uitdaging aangaan. Je betaald in dit geval € 20,- . Wij wegen je. Je krijgt een aantal doe-het-zelf meetopdrachten mee en na drie maanden is er weer die eindmeting. Ben je 5 kilo afgevallen, dan kan je rekenen op de € 15,- tegoed op je saldo.