Toestellen zoals loopbanden, fietsen, crosstrainers en traploopmachines zijn er volop aanwezig om je conditie optimaal te kunnen trainen. Houd met deze toestellen je hart en longfunctie zo gezond mogelijk. Ook calorieën verbranden, doe je optimaal met de cardiotoestellen.
Al je spieren heel gericht sterker maken, of juist selectief trainen voor een specifiek doel. Met de krachttoestellen kan dit heel eenvoudig en effectief. We hebben keuze uit de klassieke stacktoestellen waarbij je heel makkelijk het juiste gewicht instelt met een steekpennetje. Ook zijn er de plate-loaded toestellen, waarmee je halterschijven aan het toestel hangt om de juiste uitdaging te creëren.
Wil je liever trainen op een manier die meer op jou natuurlijke (vrije) bewegingen lijkt, dan kan je gaan trainen in de free-weight zone of in de crossfit zone. Ga dan werken met losse gewichten, pulley’s of andere hulpmiddelen. Je zult hierdoor naast kracht (en conditie) ook een betere coördinatie trainen. Ook je creativiteit kan je hierbij meer gebruiken.
VOOR LEDEN: Wil je graag met een schema werken of wat uitleg over de toestellen krijgen, dan kan dat gratis bij ons. Als Avalon-lid regel je dat gewoon met je leden-app.
NIEUWE LEDEN: Als je nog geen Avalon-app hebt en je wilt graag tijdens je eerste proeftraining geholpen worden, dan kan je dit gewoon via de receptie-balie regelen.
